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第1集 双节棍教程_单棍抛棍 第2集 双节棍教程_单棍舞花 第3集 双节棍教程_单棍组合 第4集 双节棍教程_单棍发力 第5集 双节棍教程_单棍反弹 第6集 双节棍教程_单棍换手 第7集 双节棍教程_单棍套路 第8集 双节棍教程_单棍转棍

怎么转棍子 20分

双手交叉,右手手背在上,抓上,左手手背在下,抓下,两手握棍子三分之一处,顺时针转动。

求 少林棍法 教程视频 怎样把棍子旋转

多练习

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