最近很烦,什么事都不顺心,精神也很低迷,感觉自己得抑郁症了,请问有什么方法能够有效缓解这种情绪?拜

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也许是工作或者学习中的压力过大了:建议出去散散心,什么叫散心呢?就是换一个环境思考问题,在自己混乱的思维中把不必要东西的删除,把有用的保留并串联起来,重新建立一个清晰明确的思维筐架。自己的思维在自己脑子里很清晰有明确的目标,并且能保持这种状态的话想低迷都难咯!!















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  • 最近好烦躁怎么办,做什么事都不顺心…… 多读书,多看报,少吃零食多睡觉┓( ´∀` )┏
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  • 心里真烦,感觉做什么事都不顺…… 那是因为你心情不好,所以你对所有的事都觉得不好
  • 烦人的事情一件接一件,最近什么事都不顺心,好烦!…… 人人都如此,人生十之八九不如意
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